Jumat, 15 Mei 2015

Diet Rendah karbohidrat Tinggi Lemak dapat Mengurangi Kejang Epilepsi

Diet Rendah karbohidrat Tinggi Lemak dapat Mengurangi Kejang Epilepsi
Sekitar 60-65% pasien dengan epilepsi menjadi kejang dengan terapi obat antiepilepsi. Sisanya 35% resisten terhadap obat. Namun, tinjauan penelitian menyajikan pengobatan alternatif yang menjanjikan untuk mengurangi kejang epilepsi - diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat.
tinggi lemak, makanan rendah karbohidrat.
Sebuah program diet tinggi lemak dan diet rendah karbohidrat diklaim untuk mengurangi kejang pada mereka dengan epilepsi refrakter.

Para peneliti bertujuan untuk meninjau tinggi lemak, rendah karbohidrat ketogenik dan dimodifikasi diet Atkins untuk pengobatan epilepsi refrakter (epilepsi yang resistan terhadap obat) pada orang dewasa. Kedua diet telah terbukti berhasil pada anak-anak, namun mereka belajar pada orang dewasa kurang.

Diet Atkins yang dimodifikasi dan diet ketogenik termasuk makanan tinggi lemak seperti daging, telur, mayones, mentega, hamburger dan krim kental, dengan buah-buahan tertentu, sayuran, kacang-kacangan, alpukat, keju dan ikan.

Diet ketogenik adalah membatasi, diet Atkins telah dimodifikasi untuk digunakan pada pasien dengan epilepsi yang sulit untuk diobati sebagai varietas yang lebih mudah untuk mengeksekusi dari diet ketogenik.

Rasio lemak karbohidrat dan protein adalah sebagai berikut:

    Diet ketogenik: 3: 1 atau 4: 1 [lemak]: [1 karbohidrat protein] rasio berat, dengan 87-90% dari kalori berasal dari lemak
    Modifikasi Atkins diet: 0,9: 1 [lemak]: [1 karbohidrat protein] rasio berat, dengan sekitar 50% dari kalori berasal dari lemak.

Sebaliknya, makanan khas Amerika sekitar 50% kalori berasal dari karbohidrat, 35% dari lemak dan 15% dari protein. Pedoman pemerintah AS untuk orang dewasa merekomendasikan 45-65% kalori dari karbohidrat, 10-20% dari lemak dan 10-35% dari protein.

Penulis studi mengatakan "perlu pengobatan baru untuk 35% dari penderita epilepsi yang kejang tidak dihentikan oleh obat-obatan. Diet ketogenik sering digunakan pada anak-anak, tetapi penelitian kecil telah dilakukan pada seberapa efektif itu pada orang dewasa."

Para ilmuwan meneliti lima penelitian pengobatan diet ketogenik pada 47 orang dewasa dan lima studi dimodifikasi pengobatan diet Atkins di 85 orang dewasa dengan epilepsi refrakter. Beberapa pasien mencapai 50% atau pengurangan mengalami kejang lebih besar

Di semua studi, 32% pasien yang diobati dengan diet ketogenik dan 29% dari Atkins diet pasien yang diobati dimodifikasi mencapai 50% atau pengurangan kejang lebih besar. Juga, 9% dari diet ketogenik dan 5% dari Atkins diet pasien yang diobati dimodifikasi mencapai lebih dari 90% pengurangan kejang.

Fakta cepat pada epilepsi

- Epilepsi adalah kondisi neurologis kronis yang ditandai dengan kejang berulang
- Epilepsi mempengaruhi sekitar 2,3 juta orang dewasa dan 467.711 anak 0-17 tahun di AS
- Sekitar 1 dari 26 orang akan didiagnosis dengan epilepsi di beberapa titik dalam hidup mereka
- Sekitar 150.000 kasus baru epilepsi akan didiagnosis di Amerika Serikat setiap tahun.

Efek positif pada kejang terjadi dengan cepat dengan kedua diet, dalam beberapa hari sampai beberapa minggu. Hasil bertahan jangka panjang, tapi tidak seperti pada anak-anak, efek tampaknya tidak bertahan setelah penghentian diet.

Efek samping dari kedua diet yang sejenis dan belum parah. Hiperlipidemia, yang paling serius, terbalik setelah penghentian pengobatan, dan penurunan berat badan adalah efek samping yang paling umum.

Sayangnya, penggunaan jangka panjang dari diet ini rendah karena mereka begitu terbatas dan rumit. Kebanyakan orang akhirnya berhenti diet karena pembatasan kuliner dan sosial.

Namun, penelitian ini menunjukkan diet yang cukup untuk sangat efektif sebagai pilihan lain bagi orang-orang dengan epilepsi.

Dalam kedua diet ketogenik dan studi diet Atkins dimodifikasi, retensi miskin dengan 51% dari ketogenik diet yang diobati dan 42% dari dimodifikasi Atkins diet pasien yang diobati mengakhiri diet sebelum studi selesai. Bahkan mereka dengan 75-100% pengurangan frekuensi kejang akhirnya berhenti diet karena pembatasan kuliner dan sosial.

Para penulis menyimpulkan bahwa untuk pengobatan epilepsi refrakter, data saat ini tidak memberikan dasar bukti untuk diet ketogenik dan dimodifikasi Atkins diet digunakan. Sampai lebih banyak data yang tersedia, mereka hanya boleh digunakan sebagai pilihan terakhir.

Diet ketogenik dan dimodifikasi pengobatan diet Atkins menunjukkan efektivitas moderat, tetapi pada beberapa pasien, efeknya luar biasa.

Hasil studi melaporkan bahwa omega-3 minyak ikan dapat mengurangi frekuensi kejang untuk pasien epilepsi. Sebuah studi mengklaim pasien epilepsi dapat mengurangi frekuensi kejang dengan mengkonsumsi dosis rendah omega-3 minyak ikan setiap hari.

Selasa, 12 Mei 2015

Manfaat Kesehatan Kromium

Manfaat Kesehatan Kromium

Kromium merupakan mineral penting yang diperlukan dalam diet protein yang tepat, karbohidrat dan metabolisme lipid serta meningkatkan sensitivitas insulin.

Chromium tidak diakui sebagai nutrisi yang diperlukan sampai tahun 1977, ketika pasien secara eksklusif menerima nutrisi intravena jangka panjang tanpa kromium, yang mengalami metabolisme glukosa abnormal yang mudah terbalik dengan suplementasi kromium.

Asupan yang direkomendasikan

Asupan untuk usia 9 tahun usia dan tua untuk rentang kromium 21-25 mikrogram per hari untuk wanita dan 25-35 mikrogram per hari untuk pria. Kekurangan kromium pada manusia jarang terjadi, tetapi dapat menyebabkan resistensi insulin dan kelainan metabolik.

Manfaat kesehatan yang bisa didapat dari mengkonsumsi kromium

Chromium picolinate merupakan suplemen yang populer yang sering dipasarkan untuk mereka yang ingin membangun otot atau menurunkan berat badan. Binaragawan dan atlet telah dikenal untuk mengambil kromium picolinate untuk meningkatkan kinerja dan meningkatkan energi.

Studi awal yang dilakukan pada wanita yang menggunakan kromium tambahan mampu menunjukkan peningkatan massa otot, namun hasil ini belum direplikasi dan tidak ada penelitian lebih lanjut telah mampu menunjukkan pertumbuhan otot yang lebih baik atau penurunan mass lemak.

Perusahaan suplemen juga mengklaim bahwa suplemen kromium dapat membantu kontrol gula darah dan penurunan berat badan dengan mengubah metabolisme karbohidrat. Sebuah tinjauan dari 20 penelitian sebelumnya dan uji coba menunjukkan rata-rata tambahan 1,1 pon (0,5 kg) kehilangan orang yang memakai suplemen kromium dibandingkan plasebo.

Sedikit penurunan berat badan tidak cukup untuk menjamin suplemen, tetapi juga mereka yang memakai kromium mengalami beberapa efek samping, termasuk berair, vertigo, sakit kepala dan gatal-gatal.

Penelitian juga telah meyakinkan mengenai penggunaan kromium tambahan untuk mengobati gangguan toleransi glukosa dan diabetes tipe 2. Sampai saat ini, penelitian telah meyakinkan atau tidak dapat diandalkan, dan tidak ada yang besar, acak, uji klinis terkontrol telah dilakukan.

Karena kekurangan kromium jarang dan studi suplementasi telah menunjukkan hasil yang meyakinkan, yang terbaik adalah untuk mendapatkan kromium melalui makanan. Ini bukan vitamin individu atau mineral saja yang membuat makanan tertentu merupakan bagian penting dari diet kita, namun sinergi bahwa makanan nutrisi bekerja sama.

Telah terbukti berkali-kali bahwa mengisolasi nutrisi tertentu dalam bentuk suplemen tidak akan memberikan manfaat kesehatan yang sama seperti mengkonsumsi nutrisi dari seluruh makanan.

Makanan tinggi kromium

Brokoli
hati
ragi
Kentang
biji-bijian
makanan laut
daging

Sebagian besar produk susu rendah kromium.

    Brokoli, 1 cangkir: 22 mikrogram
    Turki, kaki, 3 oz: 10,4 mikrogram
    Muffin Inggris, gandum: 4.0 mikrogram
    Kentang, tumbuk, 1 cangkir: 2,7 mikrogram
    Kacang hijau, 1 cangkir: 1.1 mikrogram.


Potensi resiko kesehatan dari mengkonsumsi kromium

Belum ada laporan mengenai kasus keracunan kromium yang dihasilkan dari asupan makanan. Dosis besar kromium dalam bentuk suplemen dapat menyebabkan lesi kulit, hipoglikemia dan ginjal, hati atau kerusakan saraf.

Kromium picolinate mengganggu penyerapan obat tiroid dan harus diambil setidaknya 3-4 jam. Suplemen kromium juga dapat berinteraksi dengan antasid, kortikosteroid, H2 blocker, inhibitor pompa proton, beta-blocker, insulin, asam nikotinat, non steroid obat anti-inflamasi, dan prostaglandin inhibitors.